3 tuntia 30 minuuttia ajastin – Intensiivinen keskittymisjakso
Tämä 3 tunnin 30 minuutin ajastin on suunniteltu intensiivistä keskittymisaikaa varten, mikä on ihanteellinen syvälle työlle ja korkealle tuottavuudelle. Vaihtelevilla työjaksoilla ja tauoilla se auttaa ylläpitämään keskittymistä estäen samalla uupumusta.
INTEGROIDUT TOIMINNOT
Maximoi keskittymisesi 3 tunnin 30 minuutin ajastimella
'3 tunnin 30 minuutin ajastin' on suunniteltu auttamaan sinua saavuttamaan parhaat työsi intensiivisen keskittymisen aikana. Se on jaettu keskittyneisiin työjaksoihin ja lyhyisiin taukoihin, ja sen tarkoituksena on maksimoida keskittyminen, tuottavuus ja energia.
Työjaksoja
Jokainen työjakso kestää 50 minuuttia, jolloin voit syventyä tehtäviisi ilman keskeytyksiä. Nämä jaksot on tarkoitettu viemään keskittymisesi huippuunsa, jolloin jokainen minuutti on arvokas.
Tauot palautumiseen
Strategisesti sijoitetut 5 minuutin tauot auttavat sinua pysymään virkeänä ja energisenä. Näiden taukojen aikana venyttele, juo vettä ja lataa akkuja seuraavaa jaksoa varten.
Keskitymisen optimointi
Kolmen työ- ja taukopyrähdyksen jälkeen viimeinen tauko pidennetään 10 minuuttiin, jolloin saat tilaa rentoutua täysin ja varmistaa, että olet valmis seuraavaan haasteeseen.